Для здоровья спины

Не могу не поделиться!  

Под катом несколько видео с комплексами упражнений от тренера-реабилитолога Игоря Манохина.  Он прямо очень крутой!

Комплексы короткие и достаточно простые, но эффективные.

После этих упражнений такое ощущение, что тебя собрали заново, но уже более правильно. 

Если есть проблемы с позвоночником, боли в спине, перекос таза или все вместе то рекомендую попробовать. 

Collapse )


С Новым годом!

Пусть в новом году ваш локус всегда будет внутри, а зелёный виноград и короны перестанут расти! Привет от пряничных человечков ;)

sign

Пластелин

Не брала в рук с художки, а сейчас вдруг потянуло. Лепить из белого скульптурного пластилина это просто кайф, не сравнить с той жирной массой цвета грязи, которая получалась из смеси советского набора всех оттенков уныния) Играюсь теперь)

sign

Красная помада тест и темнота

 Личные ритуалы - красная помада и нежно любимые духи. С учетом крайней редкости использования дает особую остроту. Люблю это ощущение, даже дома в одиночестве начинаю чувствовать собранность, драйв и легкий запах предчувствия приключения, особенности момента. 

Почти не волновалась перед тестом в этот раз, в отличие от прошлого. Оказалось очень интересно и сложно. И вроде даже понятно, но читаешь вопросы и оказывается что совершенно не понятно. А потом снова понятно и опять ничего не понятно. Кайф от того что стало чуть понятнее.

Ощущения были бы не полными если бы во время теста не отключалось электричество и я не осталась в полной темноте и тишине на несколько бесконечно длинных минут)  Этого хватило чтобы испугаться, расстроиться, и смириться с тем что не смогу завершить тест и не успела сохранить ответы. И полностью успокоиться. Сижу такая спокойная в темноте и в красной помаде,   даже уже немного заскучать успела.

И вдруг снова свет! И даже страничка вебинара загрузилась и даже ответы сохранились! Поняла, что надо срочно завершать тест пока не отключилось снова. Да и не стоит исправлять ответы на более неправильные, как в прошлый раз) Попробую больше доверять интуиции.

Теперь стараюсь не слишком сильно ожидать результатов. Пойду порисую)